ইসবগুলের স্বাস্থ্য গুণাগুণ ও কিছু সাবধানতা
ইসবগুলের স্বাস্থ্য গুণাগুণ ও কিছু সাবধানতা
ইসবগুল বা ইসপাগুলা হাস্ক কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীদের নিত্যদিনের সঙ্গী। পাইলস কিংবা আইবিএস সমস্যা, যেমন: পেটের পীড়া, অস্বস্তি, মলত্যাগের নিয়ন্ত্রণক্ষমতা কমে গেছে—এমন রোগীদেরও এটা বেশ প্রিয়। আসলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চাই প্রচুর আঁশজাতীয় খাদ্য, যা হজম হয় না এবং মলের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। ইসবগুলে আঁশের পরিমাণ অনেক বেশি বলে এটি গ্রহণ করে সত্যি আরাম মেলে। আর আইবিএসের রোগীদের ক্ষেত্রে এটি তো বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা-পদ্ধতি হিসেবেই ব্যবহৃত হয়।
সাবধানতা
যেকোন খাবারই বেশি পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। তাই উপকারী ইসবগুলেরও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে-
- কখনো কখনো এটি পাকস্থলীতে টান সৃষ্টি করতে পারে। তাই এমন ক্ষেত্রে ইসবগুল খাওয়া বন্ধ করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- যদি অ্যালার্জি দেখা দেয় তাহলেও দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান।
- যদি আপনার এপেন্ডিসাইটিস ও স্টোমাক ব্লকেজের মত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তাহলে ইসবগুল খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন
- ইসবগুল অনেকক্ষণ আগে ভিজিয়ে না রেখে সাথে সাথে ভিজিয়ে পান করুন। চিকিৎসকদের পরামর্শ হলো ইসবগুল যথেষ্ট পরিমাণ পানিতে ঢেলে যত দ্রুত সম্ভব পান করে নিন। এর সুফল পেতে এর সঙ্গে প্রচুর পানি পান করতে হবে।
- এটি গেলা বেশ কষ্টকর এবং যাদের অন্ত্রে সমস্যা আছে, তাদের জন্য এটি সমস্যা ডেকে আনতে পারে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন